Fruchtiger Gemüse-Smoothie Rezept | Piroggi

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Fruchtiger Gemüse-Smoothie

Fruchtiger Gemüse-Smoothie

Name: Fruchtiger Gemüse-Smoothie
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 15 g Haferflocken; 125 g gefrorene gemischte Früchte; 4 Babykarotten; 250 g Spinat; 175 g hausgemachtes infundiertes Wasser; 60 g Orangensaft; 15 g Honig

von Nico72

Noch keine Bewertungen

Zubereitung3 Min

Kochzeit3 Min

Portionen1

Beilagen Getränke

Kurzbeschreibung

Dies ist ein Mahlzeitenersatz-Smoothie, perfekt für das Abendessen oder vor einem guten Workout.

Zutaten

für 1 Portionen

15 g Haferflocken
125 g gefrorene gemischte Früchte
4 Babykarotten
250 g Spinat
175 g hausgemachtes infundiertes Wasser
60 g Orangensaft
15 g Honig

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Mixer vermengen.
2
Mixen, bis alle Zutaten vermischt sind.

Tipps

Das infundierte Wasser kann durch Ihr Lieblings-infundiertes Wasser ersetzt werden.

Nährwerte pro Portion

209.5

Kalorien

7.1 g

Eiweiß

49.4 g

Kohlenhydrate

0.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Impressum

4.5 (2)

Leckerer Smoothie nach dem Training. Schokolade fügt zusätzliche Süße hinzu, kann aber leicht weggelassen werden, um Kalorien zu sparen.

GetränkeSlow Cooker (Schongarer)

3 Min

Cremiger Vanille-Pfirsich-Mango-Smoothie

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min

Grüner Smoothie

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

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