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Frühlingsspargel-Pesto, vegan

Frühlingsspargel-Pesto, vegan

von Isabelpl655

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Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
MittagessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ich habe frischen Ontario-Spargel verwendet und dieses Rezept entwickelt.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Knoblauch in Olivenöl anbraten, bis er weich und fast braun ist.

  2. 2

    Aus der Pfanne nehmen.

  3. 3

    Margarine schmelzen und Spargel anbraten, bis er zart und leicht braun ist.

  4. 4

    Restliche Zutaten hacken und kombinieren.

  5. 5

    Restliche Zutaten in den Spargel einrühren und vom Herd nehmen.

Tipps

Über Pasta servieren. Ergibt etwa 3 Tassen, 3/4 Tasse plus 1 Tasse Pasta sind sehr sättigend.

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Lecker als Beilage oder Snack!

BeilagenVegan

Nährwerte pro Portion

66.1
Kalorien
3,3 g
Eiweiß
9,8 g
Kohlenhydrate
2,7 g
Fett

Bewertungen

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