Kurzbeschreibung
Ich liebe es, diese im Voraus zuzubereiten und sie gefroren für ein einfaches Frühstück oder einen Snack zu haben!
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Joghurt, Saft und Banane bei niedriger Geschwindigkeit pürieren.
- 2
Gefrorene Früchte hinzufügen und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- 3
Eiswürfel hinzufügen und pürieren, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz hat.
- 4
Ergibt drei 240 ml Portionen oder zwei 360 ml Portionen.
- 5
Die Nährwerte sind für zwei Portionen berechnet.
- 6
Wenn im Voraus zubereitet, einfrieren, um zu verhindern, dass sich die Zutaten trennen.
- 7
Vor dem Schlafengehen aus dem Gefrierfach nehmen, um morgens einen Smoothie bereit zu haben!
- 8
Eignet sich auch gut als Eis am Stiel oder Sorbet zum Dessert!
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Nährwerte pro Portion
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Ich habe das heute Morgen für mich und meine Kinder gemacht. Für die Kinder habe ich fettfreien Vanille-Griechischen Joghurt, Banane, Birne (auf ihren Wunsch), gemischte Beeren und O-Saft verwendet. S...
Großartiger Geschmack, ich mache eine doppelte Portion und gieße mir mindestens einmal am Tag 210 ml ab, wirklich, wirklich lecker.
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