Fünf plus fünf Suppe
von plMilatempo54
Kurzbeschreibung
Basierend auf der "5-Zutaten-Suppe", die fünf Dosen (Refried Beans, schwarze Bohnen, Mais, gewürfelte Tomaten und Hühnerbrühe) erfordert. Diese Version ist schmackhaft und wunderbar einfach, aber ich habe sie etwas aufgepeppt, indem ich einige Gemüse und Eiweiß hinzugefügt habe. (Ich hatte vorher noch nie TVP ausprobiert... es ist gut!)
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Die gewürfelte Zwiebel in Olivenöl in einem großen, schweren Topf anbraten.
- 2
In einer großen Schüssel TVP in 2 Tassen Brühe (oder Wasser) rehydrieren.
- 3
TVP zusammen mit Kreuzkümmel in den Topf geben.
- 4
Die restlichen Zutaten hinzufügen, die Refried Beans einrühren und köcheln lassen, bis alles durchgewärmt ist.
- 5
Gut mit geriebenem Käse, Sauerrahm oder anderen Toppings.
Tipps
Wo frische oder gefrorene Zutaten anstelle von Dosen verwendet werden, habe ich 2 Tassen = 15 oz Dose geschätzt. Der Rezeptrechner basiert auf ersterem, nicht auf letzterem. Einfach in zehn Behälter aufteilen: boom, Mittagessen für zwei Wochen. (Die Hälfte einfrieren.)
Ähnliche Rezepte
Fünf-Zutaten-Suppe
Dies ist die perfekte Mahlzeit für Tage, an denen man dringend frische Zutaten einkaufen muss. Fünf Dosen, fünf Minuten, und man ist bereit zu essen!
Schwarze-Bohnen-Suppe
Drei Zutaten, 10 Minuten und das Abendessen ist fertig!
Schwarze Bohnen- und Wurst-Suppe
Diese herzhafte Suppe ist super einfach zuzubereiten, aber voller Geschmack. Variiere den Geschmack, indem du deine Lieblingswurst verwendest.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!