Garnelen, Brokkoli, Blumenkohl und Pilze Sauté

Name: Garnelen, Brokkoli, Blumenkohl und Pilze Sauté
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Frische Garnelen 5 oz; Brokkoli 1 Tasse; Blumenkohl 1 Tasse; Champignons 1/2 Tasse; Smart Health Buttery Spread 1 EL; Knoblauchpulver 1 EL; Pam Original Kochspray

von ElenaL_98

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Zubereitung5 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Fisch Low Carb

Ein schnelles, einfaches Gericht, das ich für mich selbst koche, wenn ich ein schnelles Gericht benötige.

Zubereitung

1
Die Pfanne mit Pam Original Kochspray einsprühen.
2
Alle Zutaten in die Pfanne geben und anbraten, bis sie gar sind.

Tipps

Gefrorenes Gemüse kann verwendet werden, erhöht jedoch die Sauté-Zeit.

Nährwerte pro Portion

315.4

Kalorien

35.9 g

Eiweiß

18.3 g

Kohlenhydrate

12.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (135)

Relativ leicht, lecker und sehr einfach!

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Garnelen, Brokkoli, Blumenkohl und Pilze Sauté

Zutaten