
Kurzbeschreibung
Ein traditionelles Cajun-Gericht, das köstlich ist!
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Garnelen gleichmäßig mit Salz, Pfeffer und roter Paprika würzen.
- 2
Beiseite stellen.
- 3
Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
- 4
Zwiebeln und Sellerie anbraten, bis die Zwiebeln durchsichtig sind.
- 5
Tomatenmark hinzufügen und 5 Minuten kochen (ständig rühren).
- 6
Tomatensauce und 2 Tassen Hühnerbrühe hinzufügen.
- 7
30 Minuten kochen, alle 10 Minuten umrühren (bei jedem Umrühren Hühnerbrühe hinzufügen).
- 8
Gewürzte Garnelen, Paprika, Knoblauch und Zucker hinzufügen.
- 9
20 Minuten kochen.
- 10
Über gedämpften Reis servieren.
- 11
Mit gehackter Petersilie und Frühlingszwiebeln garnieren.
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Nährwerte pro Portion
441.5
Kalorien
28,5 g
Eiweiß
50,7 g
Kohlenhydrate
13,8 g
Fett
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