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Garnelen Creole

Garnelen Creole

von Sophiekm252

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Zubereitung20 Min
Kochzeit60 Min
Portionen8
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Ein traditionelles Cajun-Gericht, das köstlich ist!

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Garnelen gleichmäßig mit Salz, Pfeffer und roter Paprika würzen.

  2. 2

    Beiseite stellen.

  3. 3

    Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

  4. 4

    Zwiebeln und Sellerie anbraten, bis die Zwiebeln durchsichtig sind.

  5. 5

    Tomatenmark hinzufügen und 5 Minuten kochen (ständig rühren).

  6. 6

    Tomatensauce und 2 Tassen Hühnerbrühe hinzufügen.

  7. 7

    30 Minuten kochen, alle 10 Minuten umrühren (bei jedem Umrühren Hühnerbrühe hinzufügen).

  8. 8

    Gewürzte Garnelen, Paprika, Knoblauch und Zucker hinzufügen.

  9. 9

    20 Minuten kochen.

  10. 10

    Über gedämpften Reis servieren.

  11. 11

    Mit gehackter Petersilie und Frühlingszwiebeln garnieren.

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FischLow Carb
20 Min

Nährwerte pro Portion

441.5
Kalorien
28,5 g
Eiweiß
50,7 g
Kohlenhydrate
13,8 g
Fett

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