Garnelen gebratener Reis

Name: Garnelen gebratener Reis
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 1 Prise Salz; 3 Portionen frische Frühlingszwiebel (1 ganzes Stängel); 60 g Nishiki Premium-Qualität weißer Reis; 15 g Smart Balance Mischung aus Pflanzenölen (Sojabohne, Raps & Olive); 1 Portion Sea Queen Jumbo rohe Garnelen 4 oz, etwa 8 Stück

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen1

Asiatisch Fisch Mittagessen

Mein eigenes Rezept

Zutaten

für 1 Portionen

1 großes Ei, frisch, ganz, roh
1 Prise schwarzer Pfeffer
1 Prise Salz
3 Portionen frische Frühlingszwiebel (1 ganzes Stängel)
60 g Nishiki Premium-Qualität weißer Reis
15 g Smart Balance Mischung aus Pflanzenölen (Sojabohne, Raps & Olive)
1 Portion Sea Queen Jumbo rohe Garnelen 4 oz, etwa 8 Stück

Zubereitung

1
Frühlingszwiebeln hacken.
2
Ein Ei aufschlagen.
3
Öl erhitzen und Garnelen 2 Minuten anbraten.
4
Ei, Reis und Frühlingszwiebeln hinzufügen und 1-2 Minuten weiter braten.
5
Vor dem Servieren eine Prise Salz und Pfeffer darüber streuen.

Nährwerte pro Portion

476.3

Kalorien

28,3 g

Eiweiß

41,0 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (76)

AbendessenFettarm

25 Min

4.2 (30)

Ich habe dieses Rezept von einem Rezept abgeleitet, das ursprünglich Sahne verwendete. Stattdessen habe ich Sojamilch und einen Teelöffel Maisstärke zur Verdickung verwendet.

AbendessenFisch

Garnelen gebratener Reis

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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