für 4 Portionen
Wasser für die Garnelen zum Kochen bringen. Eine Pfanne vorheizen und Öl hinzufügen.
Die Pfannengericht-Mischung in das Öl geben und garen, bis sie weich ist.
Die Garnelen für etwa 2 bis 3 Minuten ins kochende Wasser geben.
Die Garnelen abtropfen lassen und zur Pfannengericht-Mischung hinzufügen. Mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer würzen.
Nach Belieben Cayennepfeffer hinzufügen, um es scharf zu machen.
Es wird keine Pfannensauce hinzugefügt, um die zusätzlichen Kalorien zu vermeiden, aber man kann sie hinzufügen, wenn man möchte.
Dies ergibt insgesamt 4 Tassen, also wären das 4 Portionen à 1 Tasse.
Man kann auch braunen Reis oder Nudeln hinzufügen, einfach die zusätzlichen Kalorien in dieses Rezept einrechnen...
Genießen!
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Ich kann von diesem einfachen Rezept nicht genug bekommen; es ist in 15 Minuten fertig! Das noch flüssige Eigelb verleiht der Sauce eine Cremigkeit und vermischt sich perfekt mit dem Spinat.
Dieses leichte Pastagericht enthält 2 1/2 Portionen Gemüse in jeder Portion.
