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Garnelen-Ratatouille mit griechischem Twist

Garnelen-Ratatouille mit griechischem Twist

von Lisa-3140

4.0(3 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen4
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf oder Schmortopf das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis sie leicht durchsichtig sind (ca. 5 Minuten).

  3. 3

    Die gewürfelte Aubergine hinzufügen und 2 Minuten weiter anbraten.

  4. 4

    Abdecken und die Aubergine etwa 5 Minuten dämpfen lassen.

  5. 5

    Basilikum und Zucchini hinzufügen, erneut 1-2 Minuten umrühren und abdecken, um alles weitere 5 Minuten dämpfen zu lassen, bis die Aubergine weich wird.

  6. 6

    Unbedeckt die Tomaten, Piment und Zimt hinzufügen und weiter kochen, bis die Aromen sich verbinden und die Aubergine weich genug ist (ca. 5 Minuten).

  7. 7

    Sobald das Gemüse gekocht, aber noch etwas fest ist, die Garnelen hinzufügen und erneut umrühren und anbraten, bis die Garnelen gar sind.

  8. 8

    Optional: Wenn Sie den Asiago-Käse hinzufügen möchten, etwa 85 g mit einem Gemüseschäler hobeln und auf die Gemüse-Garnelen-Mischung streuen, die Hitze ausschalten oder sehr niedrig halten, abdecken und etwa 1-2 Minuten dämpfen, bis der Käse schmilzt.

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Eine köstliche Art, eine Mahlzeit zu beginnen!

AbendessenFisch

Nährwerte pro Portion

334.6
Kalorien
27,2 g
Eiweiß
28,4 g
Kohlenhydrate
12,4 g
Fett

Bewertungen

4.0
3 Bewertungen

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