Kurzbeschreibung
Dies ist eine großartige Mahlzeit für heißes Wetter. Bei 85 Kalorien können Sie 2 Portionen auf einmal haben. Ich serviere es mit einer Unze Tortilla-Chips (140 Kalorien).
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Macht 8 1-Tassen-Portionen.
- 2
Ich füge kein Salz hinzu, da ich es mit Tortilla-Chips serviere.
- 3
Man kann Olivenöl durch Leinsamenöl ersetzen.
- 4
Man kann Chiasamen durch Leinsamen ersetzen.
- 5
Ich hacke alle Zutaten grob und gebe sie in meine Küchenmaschine.
- 6
Das kann auch mit einem Mixer gemacht werden.
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Nährwerte pro Portion
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