Eine schöne Möglichkeit, frische Blaubeeren zu genießen und etwas Milchprodukte in die Ernährung einzufügen.
für 2 Portionen
Blaubeeren abspülen und auf 2 Ramekins verteilen.
Saure Sahne und Vanille vermengen und gleichmäßig über die Blaubeeren löffeln.
Braunen Zucker darüber streuen.
Im Toasterofen bei 160 °C 5 Minuten backen und dann 3 bis 4 Minuten unter dem Grill bräunen.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
