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Gebackene Garnelen- und Chili-Ingwer-Küchlein

Gebackene Garnelen- und Chili-Ingwer-Küchlein

von JonasG_19

3.0(1 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
AsiatischFischSnacks

Kurzbeschreibung

ADAPTIERT aus einem Rezept im Ainsley Harriot Low-Fat-Kochbuch.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Brot in eine Schüssel geben, mit Wasser bedecken, etwa 10 Sekunden einweichen und dann das überschüssige Wasser ausdrücken.

  2. 2

    Das abgetropfte Brot in eine Küchenmaschine mit Garnelen, Chili, Ingwer, Knoblauch, Koriander, Salz und Ei geben.

  3. 3

    Pulsieren, bis alles gut vermischt ist.

  4. 4

    Den Ofen auf 200 °C vorheizen.

  5. 5

    Mit leicht bemehlten Händen die Mischung in 12 kleine Küchlein formen.

  6. 6

    Ein Backblech leicht mit Öl besprühen und die Garnelenküchlein gleichmäßig darauf anordnen.

  7. 7

    Mit etwas Öl besprühen und 15 bis 20 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden, bis sie braun und leicht knusprig sind.

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Ich habe dieses Rezept von einem Rezept abgeleitet, das ursprünglich Sahne verwendete. Stattdessen habe ich Sojamilch und einen Teelöffel Maisstärke zur Verdickung verwendet.

AbendessenFisch

Nährwerte pro Portion

158.8
Kalorien
16,4 g
Eiweiß
14,7 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Fett

Bewertungen

3.0
1 Bewertungen

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