Tolle Alternative zu frittierten Garnelen! Sie werden im Ofen schön knusprig, und das Panko schmeckt großartig! Unter 167 Kalorien!
für 4 Portionen
In einer Schüssel Milch und Ei vermengen.
Eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen und beiseitelegen.
In einer anderen Schüssel Panko und italienische Brotkrumen vermengen.
Eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen.
Ein Backblech oder eine Backform mit einem Drahtgitter vorbereiten und die Ei-Mischung, die Panko-Mischung und das Backblech in denselben Bereich stellen.
Die Garnelen einfach in die Milch/Ei-Mischung tauchen, sicherstellen, dass jedes Stück Garnelen vollständig mit der feuchten Mischung bedeckt ist, und dann die Garnelen in die Panko/Brotkrumen-Mischung legen, dabei auf jedes Stück Garnelen drücken, um sicherzustellen, dass die Panko/Brotkrumen jedes Stück Garnelen vollständig bedecken.
Jedes Stück Garnelen auf das Gitter legen und im Ofen bei 175 °C etwa 10-15 Minuten backen. *Die Größe Ihrer Garnelen beeinflusst die Garzeit, je größer die Garnelen, desto länger benötigen sie im Ofen.* Sobald sie rosa sind und die Brotkrumen schön goldbraun sind, sind sie fertig.
Mit Ihrem Lieblingsgemüse oder Ihrer Lieblingspasta servieren!
Genießen!
*Je größer die Garnelen, desto länger benötigen sie im Ofen* Ich serviere dies normalerweise mit einer schönen Alfredo-Pasta und lege die Garnelen oben auf die Pasta.
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OH MAN, das ist restaurantwürdig!
