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Gebackene Tofu- und Gemüse-Egg Rolls

Gebackene Tofu- und Gemüse-Egg Rolls

von OskarF_67

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Zubereitung60 Min
Kochzeit15 Min
Portionen20
SnacksVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 20 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Tofu 30 Minuten vor dem Kochen pressen.

  2. 2

    In der Zwischenzeit das Gemüse vorbereiten.

  3. 3

    Eine große Pfanne mit 2 Esslöffeln Sesamöl beschichten; die ersten sieben Zutaten hinzufügen.

  4. 4

    Kochen und rühren bei mittlerer Hitze, bis das Gemüse knusprig und zart ist, etwa 7–10 Minuten.

  5. 5

    Tofu hinzufügen; durchwärmen.

  6. 6

    In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Maisstärke und Honig gut vermengen; in die Tofu- und Gemüse-Mischung einrühren.

  7. 7

    Zum Kochen bringen.

  8. 8

    2 Minuten kochen und rühren; vom Herd nehmen.

  9. 9

    1/4 Tasse der Mischung auf das untere Drittel eines Egg Roll Wrappers geben; die Seiten zur Mitte falten und fest aufrollen.

  10. 10

    Nahtseite nach unten auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  11. 11

    Mit den restlichen Wrappern und der Füllung wiederholen.

  12. 12

    Die Oberseiten jeder Rolle mit den restlichen 2 Esslöffeln Sesamöl bestreichen.

  13. 13

    Bei 220 °C 15 Minuten backen oder bis sie leicht gebräunt sind.

Tipps

Agavendicksaft kann anstelle von Honig verwendet werden. Gleiche Menge verwenden.

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AbendessenBrunch
30 Min

Nährwerte pro Portion

82.3
Kalorien
3.7 g
Eiweiß
9.6 g
Kohlenhydrate
3.6 g
Fett

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