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Gebackener Southwestern Tilapia

Gebackener Southwestern Tilapia

von Zoeecho545

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Zubereitung5 Min
Kochzeit9 Min
Portionen2
Fisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 230 °C vorheizen.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel Knoblauchpulver, Chili-Pulver, Salz, 1 tsp Olivenöl, schwarzen Pfeffer und Cayenne vermischen.

  3. 3

    Gleichmäßig auf beide Seiten des Tilapia streuen.

  4. 4

    Tilapia in einer einzigen Schicht auf das Backblech legen.

  5. 5

    Tilapia mit den restlichen 0.25 tsp Öl beträufeln und backen, bis sie goldbraun sind und das Fleisch zu zerfallen beginnt, 7 bis 9 Minuten.

  6. 6

    Mit Limettenvierteln servieren.

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Nährwerte pro Portion

145
Kalorien
22.9 g
Eiweiß
4.0 g
Kohlenhydrate
4.9 g
Fett

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