für 4 Portionen
Den Grill des Ofens vorheizen.
Eine Grillpfanne einfetten oder mit Aluminiumfolie auslegen.
Die Filets in einer einzigen Schicht auf die vorbereitete Pfanne legen.
Einige Zentimeter von der Hitze grillen für 2 Minuten.
Die Filets aus dem Ofen nehmen und die Oberseite mit der Parmesanmischung bedecken.
Für weitere 2 bis 3 Minuten grillen oder bis die Oberseite gebräunt ist und der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt. (Vorsicht, den Fisch nicht übergaren.)
Köstlich und schnell, dieses Gericht ist eine großartige Möglichkeit, mehr Fisch in Ihren gesunden Speiseplan zu integrieren! Wir denken, dieses gebackene Tilapia-Rezept kann nicht übertroffen werden!
Ich habe dieses Rezept letzte Nacht gemacht, und ich bin kein Fischesser. Ich habe es beim ersten Mal 3 Minuten gegrillt, um sicherzustellen, dass es genug ist, habe es herausgenommen und dann mit der...
Oh Herr! Dieses Rezept = GENIAL! Bitte beachten: Ich bin normalerweise nicht der Koch in der Familie, aber je mehr ich gesunde Mahlzeiten essen möchte, desto mehr stelle ich fest, dass ich sie für mei...
Jeder, für den ich das gemacht habe, liebt es. Es ist eine schnelle, gesunde Mahlzeit. Ich backe den Fisch normalerweise anstelle von grillen, es dauert länger und so habe ich Zeit, meine Beilagen vor...
Super LECKER! Ich konnte nicht glauben, wie gut es für so wenige Kalorien war!
Das ist ein großartiges Rezept!! Ich habe es sehr genossen und werde es auf jeden Fall wieder machen. Danke!!!!!