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Gebackenes Spinat-Omelett

Gebackenes Spinat-Omelett

von ZJasmin_87

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Zubereitung5 Min
Kochzeit30 Min
Portionen2
MittagessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine Pfanne erhitzen und mit Öl besprühen.

  2. 2

    Paprika und Schalotten hinzufügen und 2 Minuten bei niedriger Hitze braten, dann den Spinat hinzufügen, bis er gerade verwelkt ist.

  3. 3

    Eier mit 125 g Wasser verquirlen und die gebratenen Zutaten hinzufügen.

  4. 4

    In eine ofenfeste Form geben und bei mittlerer Hitze 30 Minuten backen.

  5. 5

    Mit frischem Rucola, gehackten Tomaten und Schalottenringen servieren.

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Nährwerte pro Portion

139.5
Kalorien
11.4 g
Eiweiß
3.4 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Fett

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