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Gebratene Frühlingsrollen

Gebratene Frühlingsrollen

von RenK_38

3.5(2 Bewertungen)
Zubereitung30 Min
Kochzeit15 Min
Portionen6
AbendessenAsiatischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Die Portionsgröße beträgt 3 Frühlingsrollen; Backblech und Rollen mit Pam-Spray besprühen für mehr Knusprigkeit.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Frisches Gemüse vorbereiten: 1 TL frischen Ingwer schälen und hacken, Kraut fein hacken, 2 Tassen Sojasprossen abmessen, 1/2 Tasse rohe Karotten grob raspeln und drei Frühlingszwiebeln fein hacken.

  2. 2

    In einer großen Pfanne das Hackfleisch, die gehackten Champignons und den gehackten Ingwer bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis sie leicht gebräunt sind, etwa 2-3 Minuten.

  3. 3

    Kraut, Sojasprossen, Karotten und Frühlingszwiebeln hinzufügen; 2 Minuten kochen.

  4. 4

    Austernsauce einrühren und die Mischung abkühlen lassen.

  5. 5

    Den Ofen auf 220 °C vorheizen.

  6. 6

    2 Backbleche mit Antihaft-Ölspray besprühen.

  7. 7

    Etwa 2 EL Füllung diagonal auf jedes Teigblatt legen.

  8. 8

    Ecke über die Füllung klappen; straff zur Hälfte rollen, um die Füllung zu bedecken.

  9. 9

    Beide seitlichen Ecken umklappen.

  10. 10

    Dann die Klappe umrollen, um sie zu versiegeln; die Klappe mit der Seite nach unten auf das vorbereitete Backblech legen.

  11. 11

    Wiederholen, bis 18 Rollen hergestellt sind. Die Oberseiten mit Ölspray besprühen.

  12. 12

    15-20 Minuten backen.

  13. 13

    Warm mit Senf oder Sauce nach Wahl servieren.

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60 Min

Nährwerte pro Portion

264.9
Kalorien
17,3 g
Eiweiß
41,3 g
Kohlenhydrate
3,1 g
Fett

Bewertungen

3.5
2 Bewertungen

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