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Gebratene Garnelen mit Rucola und Tomaten

Gebratene Garnelen mit Rucola und Tomaten

von Qflux4490

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Zubereitung10 Min
Portionen4
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

(Quelle: Everyday Cooking Juni 2010)

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Tomaten hinzufügen und unter häufigem Rühren kochen, bis sie aufplatzen, etwa 2 Minuten.

  3. 3

    Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden kochen, bis er duftet.

  4. 4

    Garnelen hinzufügen und unter häufigem Rühren kochen, bis sie fast durchscheinend sind, etwa 4 Minuten.

  5. 5

    Rucola hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und 1 Minute schwenken, bis sie verwelkt sind.

  6. 6

    Zitronensaft hinzufügen und vermengen.

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Eine köstliche Art, eine Mahlzeit zu beginnen!

AbendessenFisch

Nährwerte pro Portion

166.8
Kalorien
23,9 g
Eiweiß
4,8 g
Kohlenhydrate
5,6 g
Fett

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