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Gebratene Tempeh-Salatblätter (Wraps)

Gebratene Tempeh-Salatblätter (Wraps)

von LaraK_38

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Zubereitung15 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Schmeckt so gut wie die Hähnchen-Salat-Wraps, die wir in unserem Lieblingsasiatischen Restaurant bekommen haben!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zuerst den Tempeh etwa 8 Minuten kochen und abtropfen lassen.

  2. 2

    Tempeh zerbröseln und beiseite stellen.

  3. 3

    Die Salatblätter trennen, waschen und auf Papiertüchern trocknen lassen, während der Tempeh zubereitet wird.

  4. 4

    Den Knoblauch und die Frühlingszwiebeln in etwas Öl etwa 5 Minuten anbraten.

  5. 5

    Alles andere, einschließlich Tempeh, hinzufügen und anbraten, bis der Tempeh goldbraun ist und die gesamte Flüssigkeit verdampft ist.

  6. 6

    In die Baby-Bib-Salatblätter füllen und genießen.

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Nährwerte pro Portion

196.1
Kalorien
12.7 g
Eiweiß
19.4 g
Kohlenhydrate
8.2 g
Fett

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