Gebratene Zucchini-Streifen

Name: Gebratene Zucchini-Streifen
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1.0 Tasse, geschnittene Zucchini; 50 g geriebener Parmesan; 1 großes, frisches, ganzes Ei; 0.5 Portion Schweinekrusten (Baken-ets Fried Pork Skins) (14 g)

von junoMarievx59

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Zubereitung5 Min

Kochzeit20 Min

Portionen1

Beilagen Low Carb

Einfach

Zutaten

für 1 Portionen

1.0 Tasse, geschnittene Zucchini
50 g geriebener Parmesan
1 großes, frisches, ganzes Ei
0.5 Portion Schweinekrusten (Baken-ets Fried Pork Skins) (14 g)

Zubereitung

1
Zucchini in Streifen schneiden.
2
In verquirltem Ei tauchen.
3
In zerdrückten Schweinekrusten und Parmesan wenden.
4
Bei 230 °C backen.

Nährwerte pro Portion

209.2

Kalorien

17.2 g

Eiweiß

8.0 g

Kohlenhydrate

11.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (136)

Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.

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