Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.
für 6 Portionen
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.
In eine mit Pam oder anderem Kochspray besprühte Pie-Form gießen.
Auf ein Backblech in den Ofen stellen.
Etwa 45 Minuten backen oder bis die Mitte gerade fest ist.
Diese sind großartig. Ich habe sie in Muffinformen gemacht, sodass sie praktisch beim Reisen waren. Ich habe etwa 1/3 Tasse pro Muffin verwendet und sie etwa 28 Minuten gebacken. Das nächste Mal werde...
Ich mag dieses Rezept besser als Frittatas, da der Prozess, die Frittata unter den Grill zu stellen, den Geschmack des Gerichts verändert. Fügen Sie ein wenig Muskatnuss zu diesem Rezept hinzu, und es...
Tolles Rezept. Hat mir gefallen. Ich habe den Fehler gemacht, eine Tasse 2% Milch zu verwenden, ohne sie zu verdicken, und es blieb etwas Feuchtigkeit übrig, nachdem ich sie 15 Minuten länger gekocht ...
Ich habe dies mit Eiweiß + 3 ganzen Eiern gemacht (ich hatte Angst, dass ich keine Eiweiße mehr hatte, außerdem habe ich eine Vorliebe für die Farbe, fragt nicht). Ich habe auch Puten-Schinken verwend...
Ich liebe Eier und suche immer nach neuen Möglichkeiten, sie zu essen. Ich hatte an Quiche nicht gedacht, seit ich weniger Kohlenhydrate wegen der Kruste esse.
Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.
PERFEKT für diejenigen von uns, die Low Carb wollen. Ich habe dieses Rezept irgendwo online gefunden und alles aufgeschrieben. Natürlich kann ich es jetzt nicht finden.
