Gebratener brauner Reis mit Garnelen Rezept | Piroggi

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Gebratener brauner Reis mit Garnelen (Einzelportion)

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Gebratener brauner Reis mit Garnelen (Einzelportion)

Kurzbeschreibung

Besser und gesünder als chinesisches Take-out. Perfekt für ein herzhaftes Mittagessen oder Abendessen.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g gekochter brauner Reis
15 g Sesamöl
15 g natriumarme Sojasauce
1 Knoblauchzehe, gehackt
15 g geriebener Ingwer
80 g vorgegarte Garnelen
475 g gehackter Pak Choi

Zubereitung

1
Braunen Reis, Sesamöl, Sojasauce und Knoblauch 3 Minuten anbraten.
2
Garnelen und Pak Choi hinzufügen und weitere 5 Minuten garen.

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Nährwerte pro Portion

461.2

Kalorien

27,5 g

Eiweiß

52,6 g

Kohlenhydrate

16,6 g

Fett

Bewertungen

4.5

Piroggi

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