Gebratener Jasminreis mit Kokosöl

Name: Gebratener Jasminreis mit Kokosöl
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Jasminreis, weiß; 0.25 Scheibe (6-1/4" x 4" x 1/16") Schinken, normal (11% Fett); 0.5 Tasse, gehackte Karotten, roh; 15 g Kokosöl

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Zubereitung30 Min

Kochzeit

15 Min

Portionen1

Asiatisch Mittagessen Rind & Schwein

Zutaten

für 1 Portionen

250 g Jasminreis, weiß
0.25 Scheibe (6-1/4" x 4" x 1/16") Schinken, normal (11% Fett)
0.5 Tasse, gehackte Karotten, roh
15 g Kokosöl

Zubereitung

1
Kokosöl in der Pfanne erhitzen.
2
Schinken und Karotten anbraten, bis sie gar sind.
3
Gedämpften Reis hinzufügen.
4
Gut vermischen, nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen.
5
Mit einem Spiegelei oder Omelett servieren, um Nährstoffe und Geschmack hinzuzufügen.

Nährwerte pro Portion

361.4

Kalorien

6,1 g

Eiweiß

50,8 g

Kohlenhydrate

14,9 g

Fett

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4.1 (10)

AbendessenAsiatisch

4.5 (12)

vom Harvard Health Institute

AsiatischGrillfest

20 Min

Gebratener Jasminreis mit Kokosöl

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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