Gefüllte Bananenboote - Mikrowelle

Name: Gefüllte Bananenboote - Mikrowelle
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 mittelgroße Bananen; 30 g Zartbitter-Schokoladenstückchen, geteilt; oder 2 Esslöffel Nussbutter oder Nutella, geteilt; 30 g Mini-Marshmallows, geteilt; oder 2 Esslöffel gehackte Nüsse, geteilt

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Zubereitung5 Min

Portionen

2

Desserts Snacks

Zutaten

für 2 Portionen

2 mittelgroße Bananen
30 g Zartbitter-Schokoladenstückchen, geteilt
oder 2 Esslöffel Nussbutter oder Nutella, geteilt
30 g Mini-Marshmallows, geteilt
oder 2 Esslöffel gehackte Nüsse, geteilt

Zubereitung

1
Mit einem scharfen Messer die Banane aufschneiden, ohne bis zum Boden durchzuschneiden.
2
Die Schale dranlassen, die Banane vorsichtig aufklappen und mit ein paar Esslöffeln der gewünschten Füllungen füllen.
3
Die gefüllte Banane auf einen Teller legen und in der Mikrowelle bei hoher Stufe 30-60 Sekunden erhitzen – die Zeit variiert je nach Mikrowellenleistung.

Nährwerte pro Portion

310.4

Kalorien

4.3 g

Eiweiß

40.0 g

Kohlenhydrate

16.9 g

Fett

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4.6 (269)

Ein einfaches, kalorienarmes Dessert mit nur 4 Zutaten!

Desserts

2 Min

4.1 (431)

DessertsSnacks

25 Min

Gefüllte Bananenboote - Mikrowelle

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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