Gefüllte Bananenboote - Mikrowelle
von Jonas_Hartmann
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Zubereitung5 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Mit einem scharfen Messer die Banane aufschneiden, ohne bis zum Boden durchzuschneiden.
- 2
Die Schale dranlassen, die Banane vorsichtig aufklappen und mit ein paar Esslöffeln der gewünschten Füllungen füllen.
- 3
Die gefüllte Banane auf einen Teller legen und in der Mikrowelle bei hoher Stufe 30-60 Sekunden erhitzen – die Zeit variiert je nach Mikrowellenleistung.
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Nährwerte pro Portion
310.4
Kalorien
4.3 g
Eiweiß
40.0 g
Kohlenhydrate
16.9 g
Fett
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