


für 4 Portionen
Kartoffeln mit einer Gabel einstechen und 13 Minuten in der Mikrowelle garen.
In der Mitte durchschneiden und leicht abkühlen lassen.
Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zwiebel hinzufügen und 3 Minuten anbraten, bis sie leicht weich ist, dann Brühe hinzufügen.
Mehl und 1/2 Tasse Milch in einem Messbecher gut vermengen.
Mischung in den Topf gießen und die restlichen 1 1/2 Tassen Milch hinzufügen.
Zum Kochen bringen; häufig umrühren, um Überkochen zu vermeiden.
1 Minute kochen lassen.
Vom Herd nehmen und Sauerrahm, Salz und Pfeffer einrühren.
Kartoffel in die Suppe geben und die Schalen entsorgen.
Kartoffeln mit einem Kartoffelstampfer grob in die Suppe zerdrücken.
Suppe in vier Schalen füllen und mit Käse, grünen Zwiebeln und zerbröseltem Speck garnieren.
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Den ganzen Tag im Slow Cooker kochen, die Kondensmilch hinzufügen und es ist bereit!
Diese Version hat nur 225 Kalorien pro Portion!