Gefüllte Paprika

Name: Gefüllte Paprika
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 6 große Paprika; 700 g 93% mageres Hackfleisch; 475 g Tomatensauce; 1 Dose italienische gewürfelte Tomaten; 475 g ungekochter brauner Reis, nach Anleitung mit 1 Esslöffel Olivenöl gekocht; 5 g Goya Adobo Light; 5 g Chilipulver; 0,5-1 Esslöffel italienische Gewürzmischung; 10 g Knoblauch, gehackt; Pfeffer (verwende gemahlenes Meersalz und gemahlenen Pfeffer, schmeckt besser)

von Benmn272

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Zubereitung25 Min

Kochzeit20 Min

Portionen6

Abendessen Italienisch

Eines meiner Lieblingsrezepte. Sehr sättigend. Man kann den meisten Natriumgehalt reduzieren, indem man Adobo weglässt, aber ich liebe Adobo.

Nährwerte pro Portion

371.2

Kalorien

29,6 g

Eiweiß

36,1 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Rind & Schwein

4.4 (304)

Dieses Rezept für gefüllte Paprika ist wirklich köstlich! Sie können rote Paprika verwenden, wenn Ihnen dieser Geschmack besser gefällt. Es vereint Ihr Protein, Ihre Stärke und Gemüse in einem kompakten Paket! Vollkornreis wird für einen zusätzlichen Nährstoffschub verwendet.

AbendessenFettarm

80 Min