Gefüllte Tomaten von Stephanie Louise
von .Elenavera56
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Zubereitung15 Min
Kochzeit20 Min
Portionen1
Kurzbeschreibung
Dies ist mein Grundrezept. Es schmeckt mir mit einer Beilage aus Reis und Gemüse. Man kann auch Putenhackfleisch oder Garnelen hinzufügen, um etwas Protein hinzuzufügen.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Spinat zusammenfallen lassen.
- 2
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
- 3
Die Tomaten füllen und bei 180 °C backen, bis sie leicht gebräunt sind.
- 4
Auch lecker mit etwas gehackter Zwiebel oder mit Salsa vermischt.
- 5
Dies ist für eine Portion.
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Nährwerte pro Portion
211.8
Kalorien
15,2 g
Eiweiß
23,2 g
Kohlenhydrate
8,5 g
Fett
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