Dies ist mein Grundrezept. Es schmeckt mir mit einer Beilage aus Reis und Gemüse. Man kann auch Putenhackfleisch oder Garnelen hinzufügen, um etwas Protein hinzuzufügen.
für 1 Portionen
Den Spinat zusammenfallen lassen.
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
Die Tomaten füllen und bei 180 °C backen, bis sie leicht gebräunt sind.
Auch lecker mit etwas gehackter Zwiebel oder mit Salsa vermischt.
Dies ist für eine Portion.
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Dieses farbenfrohe, natriumarme, cholesterinfreie Gemüsegericht wird ohne zusätzliches Fett zubereitet.
Diese käsigen gefüllten Pilze sind eine leichte vegetarische Mahlzeit oder eine herzhafte Beilage.
