Gemischtes Beeren-Frozen Yogurt

Name: Gemischtes Beeren-Frozen Yogurt
Yield: 14 Portionen
Ingredients: Zutaten:; Frische Heidelbeeren, 1,5 Tassen (entfernen); Frische Brombeeren, 1,5 Tassen (entfernen); Frische Erdbeeren, 1,25 Tassen, ganz (entfernen); Stonyfield Farm fettfreier französischer Vanillejoghurt, 2,5 Tassen (entfernen)

von Jan11

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Portionen14

Snacks

Ergibt etwa 14 Portionen à 90 ml, was ungefähr einer Tasse entspricht. Ein toller Snack mit nur 51 Kalorien! Auch als Eis am Stiel einfrieren!

Zutaten

für 14 Portionen

Zutaten:
Frische Heidelbeeren, 1,5 Tassen (entfernen)
Frische Brombeeren, 1,5 Tassen (entfernen)
Frische Erdbeeren, 1,25 Tassen, ganz (entfernen)
Stonyfield Farm fettfreier französischer Vanillejoghurt, 2,5 Tassen (entfernen)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren, dann in einen großen Behälter gießen und ins Gefrierfach stellen.
2
Alle paar Stunden umrühren.
3
Wenn Eis am Stiel gemacht wird, ist kein Umrühren nötig, einfach einfrieren.

Nährwerte pro Portion

50.9

Kalorien

1,9 g

Eiweiß

11,0 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (204)

Machen Sie Ihre eigenen Eis am Stiel.

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

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