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Gemischtes Bohnen-Masala

Gemischtes Bohnen-Masala

von Rneo9978

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Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
AbendessenIndischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Reis kochen (2 Tassen Wasser auf 1 Tasse Reis, ca. 15 Minuten Kochzeit).

  2. 2

    Öl in einem 3-Liter-Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen.

  3. 3

    Zwiebeln, Knoblauch, Senfpulver, Jalapeño, Zitronensaft und Salz hinzufügen und kochen, bis die Zwiebeln durchsichtig sind.

  4. 4

    Abgetropfte und gespülte Bohnen hinzufügen und 5 Minuten erhitzen.

  5. 5

    Gekochten braunen Reis hinzufügen und mit einer halben Scheibe Naan servieren.

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Nährwerte pro Portion

286.9
Kalorien
11,6 g
Eiweiß
42,4 g
Kohlenhydrate
8,5 g
Fett

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