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Gemüse Makhani WW=6 Punkte (1/2 Tasse)

Gemüse Makhani WW=6 Punkte (1/2 Tasse)

von Elenavx659

4.0(1 Bewertungen)
Portionen6
BeilagenIndischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Nordindisches Gemüse-Curry. Die Verwendung von Cashews ist für dieses Rezept unerlässlich.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, grüne Bohnen und Kartoffeln in kochendem Salzwasser blanchieren (Erbsen zum Ende hinzufügen, da sie schnell garen).

  2. 2

    Abtropfen lassen und beiseite stellen. Öl und Ghee in einer Pfanne erhitzen, Lorbeerblatt, Zimt, Nelken, Kardamom, Ingwerpaste und etwas Wasser hinzufügen. 2 Minuten anbraten.

  3. 3

    Grüne Chilis, rotes Chilipulver, Korianderpulver und Kreuzkümmelpulver hinzufügen und gut anbraten.

  4. 4

    Die blanchierten Gemüse hinzufügen und umrühren. Cashew-Nuss-Paste, ausreichend Wasser und Salz nach Geschmack hinzufügen.

  5. 5

    Mischen und zum Kochen bringen. Tomatenpüree hinzufügen, umrühren und 2-3 Minuten weiterkochen.

  6. 6

    Honig und Sahne hinzufügen und erneut umrühren. Garam Masala Pulver und Paneerwürfel hinzufügen.

  7. 7

    Gut vermischen. Geröstete und zerdrückte Kasoori Methi hinzufügen und umrühren.

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4.0 (3)

Das ist wirklich lecker! Das Rezept stammt von Eatingwell.com.

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Nährwerte pro Portion

257.6
Kalorien
5,8 g
Eiweiß
27,1 g
Kohlenhydrate
15,6 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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