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Gemüse-Palooza mit Reis

Gemüse-Palooza mit Reis

von Maja_Schneider

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Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen6
BeilagenMittagessen

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen.

  2. 2

    Paprika, Zwiebeln, Karotten und Champignons hinzufügen.

  3. 3

    Etwa 3 bis 4 Minuten anbraten, bis Paprika und Zwiebeln weich sind.

  4. 4

    Hühnerbrühe, Reis, Kidneybohnen und Adobo-Gewürz hinzufügen und gut vermengen.

  5. 5

    Zum Kochen bringen.

  6. 6

    Abdecken und etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis der Reis weich ist.

  7. 7

    Tomaten untermischen, abdecken und etwa 5 Minuten ruhen lassen.

  8. 8

    Servieren.

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Beilagen

Nährwerte pro Portion

211.4
Kalorien
8.3 g
Eiweiß
36.0 g
Kohlenhydrate
5.5 g
Fett

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