Kurzbeschreibung
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Einen Topf mit fettfreiem Kochspray beschichten und die gewürfelten Zwiebeln und den Knoblauch anbraten, bis sie weich und durchsichtig sind.
- 2
Die angebratenen Zwiebeln und den Knoblauch mit den restlichen Zutaten vermengen und mindestens 30 Minuten köcheln lassen. (Hinweis: Der Geschmack verbessert sich, je länger sie köcheln.) Über die Lieblingsnudeln (1/2 lb) servieren.
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Nährwerte pro Portion
90.2
Kalorien
4,0 g
Eiweiß
20,6 g
Kohlenhydrate
0,7 g
Fett
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