Gemüse-Reis-Pilaw mit niedrigem Eiweißgehalt
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Zubereitung10 Min
Für diejenigen, die eine PKU-Diät mit niedrigem PHE befolgen und von einem Ernährungsberater überwacht werden.
für 3 Portionen
Pflanzenöl und Gemüse in einem Topf vermengen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Pilzbrühe hinzufügen, auf hohe Hitze erhöhen und 1 Minute lang genau überwachen, dann Reis und Maisstärke hinzufügen, um zu verdicken.
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Herzhaftes, dickes Chili mit einem milden Kick. Nur 6 Netto-Kohlenhydrate pro Portion mit 8 g Ballaststoffen! Bio-Schwarze Sojabohnen machen den Unterschied.
Eine großartige Option für diejenigen, die kohlenhydratarme, köstliche Speisen benötigen!!!
