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Gemüse-Steak

Gemüse-Steak

von AlinaH_4

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Zubereitung15 Min
Kochzeit60 Min
Portionen16
Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 16 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In der Küchenmaschine: Bohnen, Wasser und Gewürze pürieren, bis sie glatt sind.

  2. 2

    Auf den Knethaken wechseln und das vitales Weizengluten hinzufügen.

  3. 3

    2 Minuten kneten. Bis zu 120 ml mehr vitales Weizengluten hinzufügen.

  4. 4

    Kneten, bis ein Ball geformt ist.

  5. 5

    In zwei 'Laibe' teilen.

  6. 6

    50 Minuten bei 175 °C backen. Abkühlen lassen.

  7. 7

    In 0,3-0,6 cm dicke Scheiben schneiden. Scheiben 5 Minuten in der BRÜHE kochen.

  8. 8

    Brühe mit Maisstärke für SOßE andicken.

Tipps

Längeres Kneten führt zu einem zähen statt zu einem schwammigen Produkt. (Ich knete lieber 3-4 Minuten.)

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AbendessenVegetarisch

Nährwerte pro Portion

114.3
Kalorien
11,7 g
Eiweiß
14,4 g
Kohlenhydrate
0,3 g
Fett

Bewertungen

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