Geröstete Kichererbsen mit syrischen Gewürzen

Name: Geröstete Kichererbsen mit syrischen Gewürzen
Prep time: 2 min
Cook time: 20 min
Total time: 22 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 325 g Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen); 1 1 TL Olivenöl; 1 EL Gewürze (ich habe Falafel-Gewürz aus dem libanesischen Markt verwendet)

von orbitZ53

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Zubereitung2 Min

Kochzeit20 Min

Portionen4

Snacks Vegan

Verwenden Sie die Gewürze, die Sie möchten.

Zutaten

für 4 Portionen

325 g Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen)
1 1 TL Olivenöl
1 EL Gewürze (ich habe Falafel-Gewürz aus dem libanesischen Markt verwendet)

Zubereitung

1
Bohnen abtropfen lassen und abspülen.
2
In Olivenöl und Gewürzen werfen.
3
Bei 205 °C rösten, bis die gewünschte Knusprigkeit erreicht ist.
4
Etwa 20 Minuten für meine Vorlieben.

Nährwerte pro Portion

106.3

Kalorien

4,0 g

Eiweiß

18,3 g

Kohlenhydrate

2,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (207)

Jeder wird dieses einfache Gericht lieben, das voller Geschmack ist!

VeganVegetarische Gerichte

Gebratene Falafel

3.9 (107)

Verwenden Sie nur Kichererbsen, wenn Sie keine Favabohnen haben. Wenn Sie Dosenbohnen verwenden, sind die Natriumwerte höher, daher das Salz weglassen.

AbendessenVegan

45 Min

Hummus nach meinem Geschmack

4.5 (99)

Snacks

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