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Gerösteter Brokkoli-Couscous-Salat

Gerösteter Brokkoli-Couscous-Salat

von mnpixel6544

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen1
AbendessenPicknickVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept ist eine geschmackvolle Abwandlung von Brokkoli und Mandeln mit braunem Reis.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 220 °C vorheizen.

  2. 2

    Den Brokkoli in Röschen schneiden und mit 2 Teelöffeln Olivenöl, Salz und Pfeffer nach Belieben vermengen.

  3. 3

    20 Minuten im Ofen rösten.

  4. 4

    In der Zwischenzeit 1/2 Tasse Wasser zum Kochen bringen, eine Prise Salz nach Belieben.

  5. 5

    1/3 Tasse Couscous einrühren und abdecken.

  6. 6

    Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

  7. 7

    In einer kleinen Schüssel 2 Teelöffel Olivenöl mit 2 Teelöffeln Zitronensaft vermengen, zum Couscous geben und mit einer Gabel auflockern.

  8. 8

    Den Brokkoli aus dem Ofen nehmen und in Stücke schneiden.

  9. 9

    Brokkoli und geschnittene Mandeln zum Couscous hinzufügen und genießen.

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Nährwerte pro Portion

656.1
Kalorien
20,2 g
Eiweiß
57,0 g
Kohlenhydrate
43,4 g
Fett

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