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Gerösteter Haferbrei mit Kirschen, Äpfeln und Vanille

Gerösteter Haferbrei mit Kirschen, Äpfeln und Vanille

von kmMikohaze85

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Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen3
FrühstückVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ein Aufmunterer für kalte Morgen, der nur durch seine Früchte gesüßt wird und reich an Kalium und Ballaststoffen ist!

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Apfel entkernen und würfeln.

  2. 2

    Kirschen entsteinen und halbieren.

  3. 3

    Früchte, Haferflocken, Vanille und Wasser in einen 2-Liter-Topf geben.

  4. 4

    Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren kochen, bis das Wasser absorbiert ist (ca. 5 Minuten für Coach's Oats).

  5. 5

    Ergibt drei Portionen à 1 1/4 Tasse.

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Sättigend, reich an Ballaststoffen und voller Antioxidantien! Einfach zuzubereiten und ideal für das Aufwärmen zum Frühstück unter der Woche. Leicht veganisierbar. Genießen!

BrunchFrühstück
55 Min

Nährwerte pro Portion

175.5
Kalorien
4,3 g
Eiweiß
30,1 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Fett

Bewertungen

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