Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Vegetarische Gerichte
  3. Gerösteter Pita- und Bohnensalat
Gerösteter Pita- und Bohnensalat

Gerösteter Pita- und Bohnensalat

von zamiMaxzz20

Noch keine Bewertungen
Portionen2
Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 200 °C vorheizen.

  2. 2

    Pita-Stücke auf ein großes Backblech verteilen.

  3. 3

    5 bis 7 Minuten backen, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind.

  4. 4

    Auf dem Blech abkühlen lassen.

  5. 5

    Knoblauch und Salz mit der Rückseite eines Messers zu einer Paste zerdrücken.

  6. 6

    In eine Schüssel geben, Zitronensaft und gemahlenen Kreuzkümmel hinzufügen und verquirlen.

  7. 7

    Öl in einem langsamen, stetigen Strom hinzufügen und ständig weiter verquirlen.

  8. 8

    Mit Pfeffer abschmecken.

  9. 9

    Bohnen, Tomaten und Gurken in eine Servierschüssel geben.

  10. 10

    Die gerösteten Pita, den Salat, Feta, Petersilie, Minze und das Dressing hinzufügen und vermengen.

  11. 11

    Mit mehr Pfeffer abschmecken.

  12. 12

    Sofort servieren.

Ähnliche Rezepte

Kichererbsen-Feta-Salat

Kichererbsen-Feta-Salat

4.4 (51)

Dieser ballaststoffreiche, proteinreiche, fettarme Salat eignet sich gut für unterwegs.

IndischSalat
10 Min
Blumenkohl-Pizzaboden

Blumenkohl-Pizzaboden

4.2 (61)

Dieser kohlenhydratarme Boden ist allein oder belegt wie eine Pizza großartig.

AbendessenParty
30 Min
Vegetarische schwarze Bohnenkekse mit Orangen-Basilikum-Salsa

Vegetarische schwarze Bohnenkekse mit Orangen-Basilikum-Salsa

4.3 (190)

Diese Bohnenkekse sind lecker und gesund. Serviert mit der Salsa ergibt es eine sehr bunte und festliche Präsentation. Ich serviere diese mit einem leichten Beilagensalat. Viel Protein und Ballaststoffe. Sogar mein fleischliebender Ehemann liebt dieses Gericht.

AbendessenVegetarisch

Nährwerte pro Portion

335.2
Kalorien
18,1 g
Eiweiß
42,7 g
Kohlenhydrate
12,8 g
Fett

Bewertungen

0.0
0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.