
Gerösteter Rote-Bete-Salat mit Orangen und Rote-Bete-Blättern
von AnnaB_58
Kurzbeschreibung
Verwenden Sie jeden Teil der Rote Bete - die Blätter sind sehr mild, und wenn man es niemandem sagt, denkt man, man isst Spinat.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 205 °C vorheizen.
- 2
Die Blätter von den Rote Bete trennen.
- 3
Stiele abschneiden und wegwerfen.
- 4
Blätter grob hacken und aufbewahren.
- 5
Jede Rote Bete in Folie wickeln.
- 6
Die Rote-Bete-Päckchen direkt auf den Ofenrost legen und rösten, bis sie mit einer Gabel durchstochen zart sind, etwa 1 Stunde.
- 7
Abkühlen lassen und die Rote Bete schälen. In Spalten schneiden und in eine mittelgroße Schüssel geben.
- 8
Rote-Bete-Blätter in einem mittelgroßen Topf mit kochendem Salzwasser 2 Minuten garen.
- 9
Abtropfen lassen und abkühlen.
- 10
Die Blätter ausdrücken, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
- 11
Die Blätter zur Schüssel mit der Rote Bete geben.
- 12
Die Schale und das weiße Fruchtfleisch von den Orangen entfernen.
- 13
Die Segmente zwischen den Membranen herausschneiden und in die Schüssel mit der Rote Bete geben.
- 14
Essig, Olivenöl, Knoblauch und Orangenschale in einer kleinen Schüssel verquirlen; zur Rote-Bete-Mischung geben und vermengen.
- 15
Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 16
Eine Stunde bei Raumtemperatur stehen lassen.
- 17
Mit Feta oder Ziegenkäse und Walnüssen garnieren.
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Nährwerte pro Portion
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