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Gerösteter roter Paprika- und Knoblauch-Hummus

Gerösteter roter Paprika- und Knoblauch-Hummus

von NadineW_29

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Zubereitung15 Min
Portionen16
Beilagen

Kurzbeschreibung

Ich war kein Fan von Hummus, aber diesen liebe ich wirklich.

Zutaten

für 16 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine Dose Kichererbsen abtropfen.

  2. 2

    Alles außer ein oder zwei Paprikas in einen Vitamix oder Mixer geben und pürieren, bis es cremig ist.

  3. 3

    Die restlichen Paprika hinzufügen und bei niedriger Stufe kurz mixen, bis sie grob gehackt sind.

Tipps

Das war das Mittagessen.

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Sehr leicht, spaßig und lecker – ein Genuss, auf den man bei der Suche nach guter Ernährung nicht verzichten muss.

AsiatischBeilagen

Nährwerte pro Portion

79
Kalorien
2,3 g
Eiweiß
10,8 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Fett

Bewertungen

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