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Gesündere Ritz-Cracker-Kabeljau

Gesündere Ritz-Cracker-Kabeljau

von MikoR_96

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Meine Familie liebt den buttrigen Geschmack des klassischen Ritz-Cracker gebackenen Kabeljaus, der 2 Sticks Butter erfordert. Dieses Rezept ist eine einfache Möglichkeit, dieses Lieblingsgericht etwas gesünder zu machen. Passt hervorragend zu Reis, Gemüse und einem Glas Pinot Grigio!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine Auflaufform mit Alufolie auslegen und den Kabeljau darin anordnen.

  2. 2

    Geschmolzene Butter, Joghurt und zerdrückte Cracker vermengen.

  3. 3

    Die Cracker-Mischung über den Kabeljau verteilen.

  4. 4

    Bei 175 °C 25 Minuten backen.

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Fisch

Nährwerte pro Portion

335.3
Kalorien
25.8 g
Eiweiß
13.6 g
Kohlenhydrate
19.5 g
Fett

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