Wir bereiten genug davon vor, um Mahlzeiten im Voraus zu machen, die man für die Arbeit mitnehmen kann! Sie sind viel gesünder als Lean Cuisines oder SmartOnes, die viel mehr Natrium enthalten, als man denkt! Uff!
für 1 Portionen
Pasta kochen, alle Gemüse in einer Pfanne mit etwas Wasser dämpfen, Ragu erhitzen.
Gemüse zu Ragu hinzufügen! Sauce zur Pasta geben! Wir bereiten oft eine große Menge davon vor und teilen sie in Behälter auf, um sie zum Abendessen oder Mittagessen bei der Arbeit mitzunehmen! Wir haben damit angefangen, weil ich versuche, weniger Natrium in meine Ernährung zu bekommen, und das hat viel weniger Natrium und macht satt! Außerdem besteht die Pasta nur aus Vollkorn! Das ist alles! Nach Belieben etwas Salz hinzufügen, ich empfehle Knoblauchsalz! Lecker!
Manchmal füge ich auch eine Portion meines Lieblingskäses hinzu, um etwas Protein hinzuzufügen!
Genießen.
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Schnell und nahrhaft, diese würzige Variante des Pasta-Salats ist ein Familienfavorit. Mit frischen Kräutern und schwarzen Oliven garnieren.
Ich kann von diesem einfachen Rezept nicht genug bekommen; es ist in 15 Minuten fertig! Das noch flüssige Eigelb verleiht der Sauce eine Cremigkeit und vermischt sich perfekt mit dem Spinat.
