Gesunde Honig-Granola

Name: Gesunde Honig-Granola
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 20 Portionen
Ingredients: 950 g Haferflocken; 250 g Leinsamen; 250 g Sonnenblumenkerne; 250 g Sesamkerne; 250 g ungesüßte Kokosraspeln; 250 g Weizenkleie; 250 g Mandeln, Pekannüsse oder Walnüsse (gehobelt oder gehackt); 125 g Kokosöl; 125 g Honig; 125 g Erdnussbutter; 15 g gemahlener Zimt; Die letzten 4 Zutaten bei niedriger Hitze auf dem Herd erwärmen, über die Körner gießen und bei 160 °C 20-30 Minuten backen,; oder bis sie goldbraun sind.

von Felix-1140

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Zubereitung15 Min

Kochzeit30 Min

Portionen20

Für Kinder Snacks

Nährwerte pro Portion

348.7

Kalorien

9,6 g

Eiweiß

29,3 g

Kohlenhydrate

24,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Zuckerfrei

oder bis sie goldbraun sind.

Zubereitung

1
Den Ofen auf 160 °C vorheizen. Die letzten 4 Zutaten bei niedriger Hitze auf dem Herd erwärmen, über die Körner gießen und bei 160 °C 20-30 Minuten backen, oder bis sie goldbraun sind.
2
Abkühlen lassen und an einem kühlen Ort aufbewahren.

4.3 (204)

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