Gesunde Obst- und Nuss-Hafer-Power-Riegel

Name: Gesunde Obst- und Nuss-Hafer-Power-Riegel
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 18 Portionen
Ingredients: Zutaten:; 1 ? Tassen Haferflocken; ? Tasse Milch; ? Tasse ungesüßte Apfelmus; ? Tasse getrocknete Cranberries; ? Tasse gehackte Datteln (oder Rosinen); ? Tasse gehackte Walnüsse (oder weglassen); ? Teelöffel Zimt; 30 g Honig; 60 g Mandelbutter; Prise Mandelextrakt; 50 g Leinsamenmehl

von Nora-6999

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Zubereitung5 Min

Kochzeit30 Min

Portionen18

Snacks

Gesunde, muffin-große Granola-Riegel mit Obst, Nüssen, Honig und Leinsamen.

Nährwerte pro Portion

88.2

Kalorien

2,2 g

Eiweiß

16,4 g

Kohlenhydrate

4,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

1
Alle Zutaten vermengen und in Muffinförmchen geben.
2
30 Minuten bei 175 °C backen.

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min