Gesunde Riegel mit Samen und Nüssen
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Zubereitung10 Min
Gesunde Riegel mit Samen und Nüssen, aromatisiert mit dem Saft von 1 Orange. Für zusätzlichen 'Pepp' Orangenschale hinzufügen!
für 10 Portionen
Margarine, Erdnussbutter, braunen Zucker und Goldsirup in einer Pfanne sanft schmelzen, bis alles vermischt ist.
Vom Herd nehmen und Haferflocken, Samen, Nüsse und Orangensaft/-schale hinzufügen.
Alles gut vermengen und in eine ofenfeste Form geben, die mit Backpapier ausgelegt ist.
20-25 Minuten backen, bis die Oberseite leicht goldbraun ist.
5 Minuten abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter legen und vollständig abkühlen lassen, bevor serviert wird.
Jede Art von Nüssen und Samen kann als Variation verwendet werden, solange die Mengen gleich bleiben.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!