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Gesunde Zuppa

Gesunde Zuppa

von Khaze5741

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Portionen5
Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zuppa neu interpretiert, Low Carb

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Einen großen Suppentopf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Putenwürstchen in einer Pfanne erhitzen und etwa 5 Minuten anbraten.

  3. 3

    Zwiebel, Knoblauch und rote Pfefferflocken in die Pfanne geben.

  4. 4

    Etwa 3 Minuten anbraten.

  5. 5

    Hühnerbrühe, Suppenbasis und Rüben hinzufügen und umrühren.

  6. 6

    Zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.

  7. 7

    Etwa 10 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Grünkohl und Mandelmilch hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis alles durchgewärmt und die Rüben sowie der Grünkohl zart sind.

  9. 9

    Meersalz und schwarzen Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  10. 10

    Servieren.

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Nährwerte pro Portion

146.4
Kalorien
11.6 g
Eiweiß
19.6 g
Kohlenhydrate
5.1 g
Fett

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