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Gesunder gebratener Reis mit Gemüse

Gesunder gebratener Reis mit Gemüse

von stnova1924

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischBeilagenVegetarisch

Kurzbeschreibung

Ein schmackhafter gebratener Reis mit gemischtem Gemüse

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

  2. 2

    Eine Reisdämpferzubereitung wird bevorzugt, wenn vorhanden.

  3. 3

    Alle Gemüse außer den Erbsen hacken und alle (einschließlich Erbsen) im Olivenöl vermengen.

  4. 4

    Anbraten, bis sie leicht gebräunt und durchgegart sind.

  5. 5

    In einer großen Schüssel Reis, gekochtes Gemüse und Sojasauce vermengen.

  6. 6

    Vermengen, in vier Portionen aufteilen und servieren.

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4.1 (10)

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Nährwerte pro Portion

241.6
Kalorien
5.9 g
Eiweiß
45.2 g
Kohlenhydrate
4.6 g
Fett

Bewertungen

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