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Gewürzte Sonnenblumenkerne

Gewürzte Sonnenblumenkerne

von Sina-5049

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Zubereitung5 Min

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Kochzeit
10 Min
Portionen20
SalatVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 20 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Das Eiweiß in einer mittelgroßen Schüssel schaumig schlagen.

  3. 3

    Die Sonnenblumenkerne, Zucker, Zimt, Ingwer und Muskatnuss hinzufügen.

  4. 4

    Umrühren, bis die Kerne gut beschichtet sind.

  5. 5

    Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

  6. 6

    Die Kerne gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.

  7. 7

    Die Kerne backen, dabei gelegentlich umrühren, bis sie goldbraun sind.

  8. 8

    Die Kerne aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

  9. 9

    Ideal zum Bestreuen von Salaten!

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Nährwerte pro Portion

96.9
Kalorien
2,1 g
Eiweiß
12,6 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Fett

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