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Gewürzter Lachs mit Senfsauce

Gewürzter Lachs mit Senfsauce

von Alina9

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Zubereitung5 Min
Kochzeit8 Min
Portionen2
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die ersten 5 Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen und gut mit einer Gabel umrühren.

  2. 2

    Die Mischung gleichmäßig über das Filet reiben.

  3. 3

    Eine beschichtete Pfanne mit Kochspray besprühen.

  4. 4

    Das Filet mit der Hautseite nach unten bei mittlerer Hitze in die Pfanne legen.

  5. 5

    4 Minuten auf einer Seite garen, dann umdrehen und weitere 4 Minuten garen, bis der Fisch leicht zerfällt.

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Nährwerte pro Portion

391.4
Kalorien
43,4 g
Eiweiß
21,3 g
Kohlenhydrate
13,9 g
Fett

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